সাগর কলা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিআ
সাগর কলার উপকারিতা
সাগর কলা এটি একটি পরিচিত হল কম বেশি সকলেই এই কলা চিনে থাকে, সাগরকলার গুণের কথা বলে শেষ করা যাবে না মানুষের পছন্দের মধ্যে সাগর কলা কি একটি অন্যতম এই কলার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে উচ্চ ক্যালরি সমৃদ্ধ সম্পন্ন একটি সাগরকলাতে ১০০ কিলোগ্রাম কলা থেকে ৯০ কিলোগ্রাম ক্যালোরি পাওয়া যায়-
এছাড়াও ভিটামিন পেয়ে থাকে এই কলার মধ্যে রয়েছে পরিমাণও ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টিগুণ এতে খেতে বেশ মজাদার সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় বলা হয় এই ফল নারী ঋতুস্ত্রাবের সমস্যা সমাধান করে এবং দেহে শক্তি যোগান দেয়।
পেজ সূচিপত্র: সাগরকলা যেভাবে খেতে হয় নিয়ম
- সাগর কলা খাওয়ার উপকারিতা
- সাগর কলা খাওয়ার নিয়ম
- কলার বিচি খেলে কি হয়
- সবরি কলা খাওয়ার উপকারিতা
- কলার খোসার উপকারিত
- চাপা কলা খাওয়ার উপকারিতা
- আটিয়া কলা খাওয়ার উপকারিতা
- রাতে কলা খেলে কি হয়
- কলার মগজ খাওয়ার উপকারিত
- ছোট বাচ্ছাদের কলা খাওয়ার নিয়ম
সাগর কলা খাওয়ার উপকারিতা
আমাদের সমাজে সাগরকলা হল একটি সহজ লভ খাবার আগরতলাতে উচ্চ ক্যালোরি সমৃদ্ধ প্রতি ১00 গ্রাম সাগর কলাতে রয়েছে ৯০ কিলোগ্রাম ক্যালোরি । সাগরকলার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টিগুণ এটি খেতে বেশ মজাদার ও সুস্বাদু সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় বলা হয় সাগরকলা নারী ঋতু স্রাবের সমস্যা সমাধান করে এবং দেহে শক্তি যোগান দেয়, সাগর কলার মধ্যে -
রয়েছে, এমাইন এসিড যেটি মানসিক চাপ রোধ হিসেবে কাজ করে এরমধ্যে রয়েছে ল্যাগনেসিয়াম ও ক্যালসিয়াম বিষন্নতার রোধে কাজ করে, সাগর কলার মধ্যেই রয়েছে উচ্চ পরিমাণে ক্যালসিয়াম এবং সামান্য পরিমাণে লবণ হৃৎপিণ্ড ভালো রাখতে সাহায্য করে এটি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ নেও কাজ করে, স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি পায়, এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রক্তের হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বাড়ায়।
আরো পড়ুন: সাগর কলা খাওয়ার নিয়ম
সাগরকলা খাওয়ার নিয়ম
প্রতিদিন সকালবেলা অথবা বিকেল বেলা ২ একটি কলা আপনার জন্য খাওয়া খুবই
উপকারী,সাগর কলার মধ্যে প্রায় সব ধরনের ভিটামিন রয়েছে তাই খাদ্য তালিকায়
সাগরকলা রাখা উচিত নিয়মিত সাগর কলা খেলে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে হারের
কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে , ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায় সাগর কলাতে
ম্যাগনেসিয়াম বেশি থাকে।
কলার বিচি খেলে কি হয়
বাংলাদেশের এটি একটি প্রতি পরিচিত ফল এর উৎপত্তি দক্ষিণ পূর্ব এশিয়ার বাংলাদেশ
প্রায় সব অঞ্চলে আটিয়া কলা গাছ আছে, আর সাধারণত এই আটিয়া কলার বিচি
পাওয়া যায়, আটিয়া কলার সহ কলার ব্রিজ খেলে ,পাতলা পায়খানা
বা (আমাসয়) তার দ্রুত সেরে তুলতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে
সবরি কলা খাওয়ার উপকারিতা
সবরি কলা এটি একটি জনপ্রিয় ফল এই কলা দেখতে ছোট হলেও পুষ্টিগুণে ভরপুর প্রতি 100
গ্রাম সবরি কলায় ৮৯ ক্যালোরি থাকে, প্রতি ১00 গ্রাম ২২
গ্রাম কার কার্বোহাইডেস্ক থাকে পটাশিয়াম ভিটামিন বি ভিটামিন সি ও
এন্টিঅক্সিডেন্ট প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং হজম শক্তি বৃদ্ধি করে, এবং কিডনি
ভালো থাকে, আলছার রোগির জন্য উপকারি একটি ফল।
কলার খোসার উপকারিতা
কলার খোসার মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ বি সি ই সমৃদ্ধ যা ত্বকের জন্য ম্যাজিক এর মত কাজ করে হলদে দাঁত পরিষ্কার করার জন্য প্রতিদিন সকালে ব্রাশ করার আগে কলার খোসা দিয়ে টানা ১সপ্তাহ দাঁত মাজলে দাঁত হয়ে ওঠে ম্যাজিকের মতো চকচকে, কলার খোসার মধ্যে রয়েছে এন্টি মা্ইকোরিয়া ও এন্টি অক্সিডেন্ট , যা জ্বালাময়ী পোকামাকুরের কামড়ে জ্বালানিতে প্রাথমিক পর্যায়ে ব্যবহার করা যেতে
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url